이봐, 레이싱 애호가! 나는 컵 시리즈의 공급 업체이며, 나는이 높은 옥탄 세계의 두껍고 꽤 오랫동안있었습니다. 오늘, 나는 당신을 무대 뒤에서 데려 가서 운전자가 컵 시리즈를 위해 어떻게 훈련하는지 보여줄 것입니다. 차를 타고 바닥에있는 것이 아닙니다. 그것에 훨씬 더 많은 것이 있습니다.
신체 컨디셔닝
우선, 신체 컨디셔닝이 중요합니다. 컵 시리즈 레이스는 길고 잔인합니다. 운전자는 몇 시간 동안 뜨겁고 진동하는 조종석에 앉아 근육을 사용하여 차를 조절합니다. 그들은 특히 고속 코너링에서 스티어링 휠을 지속적으로 돌리기 때문에 우수한 상체 강도를 가져야합니다. 강력한 핵심은 또한 좌석에 안정을 유지하고 G- 힘을 다루는 데 도움이됩니다.
많은 운전자가 맞춤형 운동 루틴을 디자인하는 개인 트레이너와 협력합니다. 이 운동에는 종종 역도, 심장 및 유연성 운동이 혼합되어 있습니다. 역도는 자동차를 제어하는 데 필요한 근육 강도를 높이는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 이두근 컬과 어깨 프레스는 팔의 강도를 향상시킬 수 있으며, 이는 빠른 조향 조정에 필수적입니다.
심장은 지구력을 향상시키기 때문에 중요합니다. 운전자는 전체 경주에서 초점과 에너지를 유지할 수 있어야합니다. 타원형 기계를 달리기, 사이클링 또는 사용하는 것은 운전자 훈련 체제에서 일반적인 심장 운동입니다. 요가 나 스트레칭과 같은 유연성 운동은 부상을 예방하고 신체를 절뚝 거리는 데 도움이됩니다. 그들은 조종석에서 자유롭게 움직일 수 있어야하며, 단단한 근육은 정말 방해가 될 수 있습니다.
정신 훈련
그러나 그것은 체력에 관한 것이 아닙니다. 정신 훈련은 그다지 중요하지 않다면 중요합니다. 컵 시리즈는 경쟁이 치열한 환경이며, 운전자는 압력을받는 두 번째 결정을 분할 할 수 있어야합니다. 그들은 집중력이 뛰어나고 스트레스가 많은 상황에서 침착 할 수 있어야합니다.
일반적인 정신 훈련 기술 중 하나는 시각화입니다. 운전자는 앉아서 완벽한 레이스를 운전하는 스스로 시각화합니다. 그들은 모든 차례, 모든 패스 및 그들이 내릴 모든 결정을 상상합니다. 이것은 그들이 실제 경주에서 일어날 수있는 다양한 시나리오에 대해 정신적으로 준비하는 데 도움이됩니다. 그것은 그들의 마음의 시뮬레이션을 통과하는 것과 같습니다.
명상은 또 다른 인기있는 정신 훈련 방법입니다. 운전자는 마음을 깨끗하게하고 스트레스를 줄이며 집중력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 명상을 정기적으로 연습함으로써, 그들은 순간에 머무르는 법을 배울 수 있으며 방해 요소 나 부정적인 생각이 그들의 성과에 영향을 미치지 않습니다.
시뮬레이터 훈련
시뮬레이터 훈련은 컵 시리즈에 대한 운전자 준비의 큰 부분입니다. 시뮬레이터는 실제 트랙에서 실제 경주 용 자동차를 운전하는 경험을 복제 할 수있는 고급 장비입니다. 그들은 기술 그래픽과 현실적인 물리학을 사용하여 실제에 매우 가깝게 느껴지는 가상 환경을 만듭니다.
운전자는 시뮬레이터를 사용하여 실제로 여행하지 않고도 다른 트랙에서 연습 할 수 있습니다. 이것은 시간과 돈을 절약합니다. 또한 서스펜션 또는 타이어 압력 조정과 같은 시뮬레이터에서 다른 설정을 실험 할 수 있습니다. 이를 통해 실제 자동차에 들어가기 전에 특정 트랙에 대한 최적의 설정을 찾을 수 있습니다.
예를 들어, 운전자가 속도가 높은 트랙에서 경주를하려면 시뮬레이터를 사용하여 다양한 조향 비율과 브레이크 설정을 테스트 할 수 있습니다. 그들은 이러한 변화가 자동차의 취급에 어떤 영향을 미치는지 확인하고 그에 따라 조정합니다.
온 - 트랙 테스트
물론, 트랙 테스트를 실제로 능가하는 것은 없습니다. 운전자는 실제 레이스 트랙에서 많은 시간을 보내면서 자동차와 트랙 조건에 대한 느낌을 얻습니다. 그들은 팀과 함께 일할 것입니다. 자동차 설정을 통해 자동차 설정을 튜닝합니다.
ON- 트랙 테스트 중에 운전자는 다른 상황에서 자동차가 처리하는 방식에주의를 기울입니다. 브레이크, 가속도 및 조향 응답을 테스트합니다. 또한 타이어가 시간이 지남에 따라 어떻게 착용되는지, 자동차가 다른 기상 조건에서 어떻게 작동하는지에 주목할 것입니다.
팀 메커니즘은 자동차의 성능 데이터를 지속적으로 모니터링 할 것입니다. 엔진 온도, 타이어 압력 및 연료 소비와 같은 것을 볼 것입니다. 이 데이터를 기반으로, 성능을 향상시키기 위해 자동차를 조정할 수 있습니다.
팀과 함께 일합니다
컵 시리즈에서 운전자의 성공은 또한 팀과의 관계에 달려 있습니다. 이 팀에는 승무원, 기계공, 엔지니어 및 피트 승무원이 포함됩니다. 그들은 모두 자동차가 최고 상태에 있고 운전자가 우승 할 가능성이 가장 높은지 확인하기 위해 함께 협력합니다.
승무원 책임자는 팀의 전략가와 같습니다. 그들은 트랙 조건, 경쟁 및 자동차의 성능을 분석하여 레이스 전략을 제시합니다. 그들은 레이스 기간 동안 운전자와 의사 소통하여 구덩이, 통과시기 및 연료 보존 방법에 대한 지침을 제공합니다.
기계공과 엔지니어는 자동차를 유지하고 개선 할 책임이 있습니다. 그들은 엔진에서 서스펜션에 이르기까지 모든 작업을 수행 할 것입니다. 그들은 고급 기술과 도구를 사용하여 자동차의 모든 문제를 진단하고 수정합니다. 예를 들어, 그들은 사용할 수 있습니다목록 상자부품을 구성하고 관리합니다튜브가있는 밸브 덮개그리고임펠러 2최적의 성능을 보장하기 위해 엔진에서.
구덩이 승무원은 빠르고 효율적인 피트 스톱을 만드는 책임이 있습니다. 그들은 타이어를 바꾸고, 자동차를 연료를 연출시키고, 몇 초 만에 필요한 조정을 할 수 있어야합니다. 우물 - 훈련 된 구덩이 승무원은 레이스 중에 운전자에게 상당한 이점을 줄 수 있습니다.
영양 및 수화
영양과 수화는 종종 간과되지만 운전자의 성능에 필수적입니다. 경주 중에 운전자는 조종석의 고온으로 인해 상당한 양의 땀을 잃을 수 있습니다. 이로 인해 탈수가 발생하여 집중력과 신체적 성능에 영향을 줄 수 있습니다.
운전자는 레이스 전, 도중 및 후에 수분을 유지해야합니다. 그들은 종종 땀을 통해 잃어버린 소금과 미네랄을 대체하기 위해 전해질이 포함 된 스포츠 음료를 마실 것입니다.
영양 측면에서, 그들은 인종에 필요한 에너지를 제공하는 균형 잡힌 식단을 먹어야합니다. 여기에는 에너지를위한 탄수화물, 근육 회복 및 성장을위한 단백질 및 전반적인 건강을위한 건강한 지방이 포함됩니다. 또한 설탕이나 지방이 많은 음식을 피할 수 있습니다. 이는 에너지 충돌을 일으킬 수 있습니다.
결론
따라서 운전자가 컵 시리즈를 위해 어떻게 훈련하는지 살펴보십시오. 신체 컨디셔닝, 정신 훈련, 시뮬레이터 훈련, ON- 트랙 테스트, 팀과의 협력, 적절한 영양 및 수화의 조합입니다. 까다 롭고 복잡한 프로세스이지만 최고의 드라이버를 나머지 운전자와 분리하는 것입니다.
컵 시리즈 공급 업체로서 저는 팀에 고품질 부품과 장비를 제공하는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 레이싱 산업에 참여하고 위에서 언급 한 것과 같은 최고 수준의 부분을 찾고 있다면 주저하지 마십시오. 레이싱 게임을 다음 단계로 끌어 올리는 데 도움이됩니다. 당신이 팀 소유자, 기계공이든 엔지니어이든, 우리는 당신이 성공하는 데 필요한 제품을 제공 할 수 있습니다. 귀하의 요구 사항에 대해 이야기하고 경주 꿈을 현실로 만들기 위해 함께 일할 수있는 방법을 살펴 보겠습니다.
참조
- "레이싱의 과학" - 경주의 신체적, 정신적 측면에 대한 포괄적 인 가이드.
- 컵 시리즈 드라이버 및 팀원과의 인터뷰.
- 레이싱 잡지 및 웹 사이트의 기사.